| 主料 | ||
| 鸽子一只 | 木耳4-6个 | 山药一根短的 |
| 葱一根 | 枸杞少量 | 红枣2个 |
| 老姜一小块 | ||
木耳山药鸽子汤的做法，共4个步骤
1/4. 洗净各食材，把鸽子块用开水将血水过一下，差不多2-3分钟
2/4. 将山药切块，葱绑个结，姜去皮，用刀小拍下，更容易入味，鸽子取出放进锅中。
3/4. 再将姜放入锅中，再加入水，刚好满过鸽子就好，差不多煮一个钟头。
4/4. 再放入山药、葱结、枸杞、红枣，差不多半个钟头就好了。
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营养信息
详细信息>>- 木耳山药鸽子汤热量1399 千卡
- 脂肪16.04 克
- 蛋白质46.38 克
- 碳水化合物163.25 克
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吃木耳100克，热量25千卡
相当于烤面包10分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于田径35分钟消耗的热量...
吃老姜100克，热量41千卡
相当于吹长号12分钟消耗的热量...
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