主料 | ||
马蹄半斤 | 银耳2朵 | 冰糖适量 |
辅料 | ||
葡萄干适量 | 苦荞麦适量 | 莲子适量 |
1/4. 马蹄去皮后洗净
2/4. 马蹄切成小块或丁,银耳泡发后撕成小朵,莲子最好泡2一3个小时
3/4. 加水后,选择粥档,也可以放砂锅里煮,味道更好,我为了省事,用的电压力锅
4/4. 煮好后凉透,放入冰箱搁置一晩,第二天加入蜂蜜喝汤吃马蹄,特别适合发烧病人
1,荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。2,荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。因此荸荠适于儿童食用。3,生吃也别有风味噢。4,也可以串成串,做糖葫芦