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茄汁蟹味菇

茄汁蟹味菇

提啦米酥

提啦米酥

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蟹味菇具有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
而这款茄汁蟹味菇又非常地快手,三五分钟绝对搞定的一道菜,但是,味道嘛,那可不是一般地好嘞……
主料
蟹味菇200克番茄一个
辅料
小香葱一根十三香半勺一勺
生抽适量

茄汁蟹味菇的做法,共9个步骤

茄汁蟹味菇的做法图解1

1/9. 蟹味菇清洗干净,摘成单朵。

茄汁蟹味菇的做法图解2

2/9. 番茄洗净切粗条。

茄汁蟹味菇的做法图解3

3/9. 小香葱切段。

茄汁蟹味菇的做法图解4

4/9. 炒锅热油,油热后爆葱。

茄汁蟹味菇的做法图解5

5/9. 葱段爆香后下入蟹味菇翻炒。

茄汁蟹味菇的做法图解6

6/9. 加半勺十三香大火翻炒一分钟。

茄汁蟹味菇的做法图解7

7/9. 加入番茄条。

茄汁蟹味菇的做法图解8

8/9. 加少量生抽。

茄汁蟹味菇的做法图解9

9/9. 出锅前加盐调味即可。

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营养信息

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  • 茄汁蟹味菇热量104 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3.83 克
  • 碳水化合物9.5 克
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