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超级好做的豆豉烤鱼

超级好做的豆豉烤鱼

大猫厨房

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在外面咱们经常吃的烤鱼~算是大菜吧,当你在饭桌上端出这道菜,会不会被崇拜死呢?要知道这个超简单啊!真滴啊,不要被吓到,保证第一次上手就超好词,有木有~和大猫一起嗨起来!
主料
一条莲藕随意蘑菇随意
青笋随意蔬菜喜欢什么放什么哈随意
辅料
豆豉2大勺郫县豆瓣酱2大勺花椒10粒
干辣椒随意大料2个大蒜半头
随意适量随意
蚝油1勺生抽2勺料酒1勺

超级好做的豆豉烤鱼的做法,共4个步骤

1/4. 大猫和你们说,这个鱼啊一定要拜托卖鱼师傅帮忙收拾好切开(平坦开那种),你知道大猫自己弄这个都要被吓死了好吗,最好挑2斤左右的鱼比较好烤一些~把鱼平摊放入烤盘,烤盘最好底部放锡纸or油纸或者油布,大猫用的油纸,在鱼身上划几刀,用盐在鱼身上抹均匀,捎带按摩几下。静置10分钟就好,这是十分钟咱们可以预热烤箱~

2/4. 这时候呢,咱们在锅中放油(可以多一些),油热后放入干辣椒、大料、花椒,香味溢出后,关火,滤出的料油,刷到鱼的表面,可以多刷一些,会比较好吃~预热完成后,220度20分钟放入鱼~烤制

3/4. 下面咱开始制作蔬菜~用剩下料油,倒入锅中,油热,先放大蒜,变为金黄放葱姜~加郫县豆瓣酱,豆豉,生抽,料酒,耗油.再加入蔬菜翻炒,炒制蔬菜变熟。加入清水,大概盖过蔬菜为好。等到水开咱们的蔬菜料酒炒好了,可以尝一尝如果你觉得咸味不够可以在加些盐。

4/4. 这时候的鱼,你看到稍稍泛着油滋滋的光,看看考的程度,如果你喜欢吃的焦一些点可以多考一小会。把蔬菜和汤汁均匀的浇在你的烤鱼上,是不是开始有范了呢,不要得瑟,调小至180度再考15分钟~出锅啦

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营养信息

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  • 超级好做的豆豉烤鱼热量294 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质5.88 克
  • 碳水化合物20.32 克
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