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水煮鱼

水煮鱼

两人

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主料
草鱼一条油菜半斤豆芽半斤
调料包一袋
辅料
适量适量大蒜适量

水煮鱼的做法,共7个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/7. 鱼切片,用料酒,葱,姜,蒜,胡椒面,盐,两小时

水煮鱼的做法图解2

2/7. 油菜洗净,锅里不放油,炒五分熟

水煮鱼的做法图解3

3/7. 洗净备用

水煮鱼的做法图解4

4/7. 备用

水煮鱼的做法图解5

5/7. 备用

水煮鱼的做法图解6

6/7. 放一两油,加入葱姜蒜,加入料包,炒出香味,加水,水来后放鱼,十五分钟后加入油菜,豆芽,

水煮鱼的做法图解7

7/7. 出锅后,撒上蒜末,锅烧热油倒入蒜上即可。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1129 千卡
  • 脂肪6.07 克
  • 蛋白质28.35 克
  • 碳水化合物23.17 克
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