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素版木须肉

素版木须肉

放逐的青春

放逐的青春

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一道营养非常丰富的菜

味道清淡,素木须肉的版本

鸡蛋含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微营养素

木耳能清理肠胃、养颜驻血

非常适合老人与幼儿
主料
黄瓜1根鸡蛋1个木耳5朵
辅料
干辣椒4个适量适量
料酒少许

素版木须肉的做法,共10个步骤

素版木须肉的做法图解1

1/10. 黄瓜洗净切菱形片。

素版木须肉的做法图解2

2/10. 木耳泡发洗净撕朵状。

素版木须肉的做法图解3

3/10. 鸡蛋加料酒划散。

素版木须肉的做法图解4

4/10. 锅内倒油炒成蛋花。

素版木须肉的做法图解5

5/10. 葱切葱花。

素版木须肉的做法图解6

6/10. 干辣椒切小段。

素版木须肉的做法图解7

7/10. 锅内热油,爆香葱花、干辣椒。

素版木须肉的做法图解8

8/10. 倒入黄瓜片翻炒。

素版木须肉的做法图解9

9/10. 倒入木耳炒匀。

素版木须肉的做法图解10

10/10. 最后倒入炒好的鸡蛋,加盐调味即可。

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营养信息

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  • 素版木须肉热量148 千卡
  • 脂肪9.75 克
  • 蛋白质13.84 克
  • 碳水化合物10.37 克
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