10分钟就能搞定的营养早餐
| 主料 | ||
| 面粉50克 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 肉松适量 | ||
肉松鸡蛋饼的做法，共5个步骤
1/5. 面粉加入适量水搅拌成糊状，加入适量盐；
2/5. 平底锅内放少许油，舀一大勺面糊，转动平底锅使面糊摊成圆饼；
3/5. 鸡蛋磕开，用勺子平摊在面糊上；
4/5. 将面饼翻个，待面饼两面熟后，装盘；
5/5. 在鸡蛋饼上撒上肉松，少许甜面酱（也可根据个人喜好放番茄沙司、泰式甜辣酱等）
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营养信息
详细信息>>- 肉松鸡蛋饼热量282 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
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