| 主料 | ||
| 蘑菇，虾仁，玉米粒，红椒，火腿肠，洋葱按照自己口味放 | 低面粉500克 | 番茄酱100克 |
| 盐5克 | 芝士150克 | |
海，陆 披萨的做法，共7个步骤
1/7. 把面擀成器具形状，（面与器具相接的时候需要放少许食用油）
2/7. 用叉子戳点 平面。（这个步骤是防止烘烤时面点过于膨胀）
3/7. 倒入番茄酱?﹏?
4/7. 用刷子把番茄酱涂抹均匀
5/7. 芝士要切成小块状噢！均匀的洒落到番茄酱上
6/7. 摆放完毕后准备 烘烤喽！（芝士块再一次散撒蔬菜表面上 ）
7/7. 噔噔噔~~ ┏ (^ω^)=? 成功！ （烤火时间15分）
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吃芝士100克，热量328千卡
相当于登山机49分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于水球10分钟消耗的热量...
吃披萨100克，热量291千卡
相当于混凝土工作42分钟消耗的热量...
酸辣粉
宫保鸡丁
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