煮的不是粥，是浓浓的节味儿
| 主料 | ||
| 糯米适量 | 赤豆适量 | 花生适量 |
| 核桃适量 | 薏米适量 | 糯米适量 |
| 小米适量 | 葡萄干、蔓越莓适量 | 银耳、红枣适量 |
| 莲子适量 | 白果适量 | |
腊八粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备好食材，洗净，来不及泡，用开水泡一会儿
2/7. 先把不易烂的煮，煮赤豆、薏米
3/7. 逐渐添加食材
4/7. 小朋友也要劳动！^_^
5/7. 滚滚的温暖！
6/7. 加一点玫瑰蜜
7/7. 尝一口，甜蜜蜜
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营养信息
详细信息>>- 腊八粥热量5222 千卡
- 脂肪123.549999 克
- 蛋白质99.65 克
- 碳水化合物463.49 克
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吃赤豆100克，热量329千卡
相当于吉特巴舞69分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于减肥操59分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于舞厅126分钟消耗的热量...
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