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水果腊八粥

水果腊八粥

老王爱美食

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关于腊八粥,全国人民都在腊月初八这一天总会想起吃一碗。而我今年熬的腊八粥,改了辅料食材,采用新鲜水果加干果,没有特意去购买什么,而是依着家里面现成的一些水果和干果,熬了一锅水果腊八粥,味道真的很不错,营养价值也很好,这可是滋补食疗的甜品哦。
主料
大米200克
辅料
苹果1个香蕉1支桂圆10个
红枣5枚葡萄干30颗枸杞子20颗
桂花蜜1小勺红糖适量

水果腊八粥的做法,共5个步骤

水果腊八粥的做法图解1

1/5. 准备好大米、苹果、香蕉、桂圆肉、红枣、葡萄干、枸杞子以及糖桂花。

水果腊八粥的做法图解2

2/5. 大米淘洗后放入电饭煲,加入水1500ml,同时放入的苹果丁和香蕉片,桂圆肉、红枣、葡萄干一起熬煮。电饭煲功能选择键按一小时粥即可。

水果腊八粥的做法图解3

3/5. 最后放入枸杞子,将功能键按煮白米饭,再熬几分钟,这样更软烂柔和糊化。

水果腊八粥的做法图解4

4/5. 起锅前加入半茶匙糖桂花或少许干桂花,增加香味。如需增加甜度,可依个人口味加入几茶匙红糖,拌匀即可。

水果腊八粥的做法图解5

5/5. 一碗香甜可口的水果腊八粥,带给全家人甜蜜的早餐。

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营养信息

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  • 水果腊八粥热量782 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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