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酱烧茄子

酱烧茄子

灯纸

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主料
茄子两根花肉(偏肥)随意,但别太少大蒜一头
辅料
大蒜一瓣切片一片切丝干辣椒两个

酱烧茄子的做法,共1个步骤

酱烧茄子的做法图解1

1/1. 一壶热水备用。一头蒜先拍碎再切末。茄子纵向从中间切开用手掰成块,不要太小,花肉切片薄片,纯肥肉片也可以。锅烧热,加油,要多加茄子喜油,油烧热加姜丝蒜片爆香,加肉片炒变色,加盐加酱油,上色均匀后加茄子炒几下,颜色不够继续加酱油到茄子都染成棕色。这时可适量再加油,继续炒,炒到茄子变软些加热水没过茄子,加俩干辣椒,大火烧,汁快收完时,加入所有蒜末,翻炒30秒调味出锅。

小窍门

出锅前加的蒜一定要多

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营养信息

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  • 酱烧茄子热量145 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物30.6 克
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