给女儿的营养早餐
| 主料 | ||
| 面粉两人份 | 鸡蛋1个 | 萝卜半个 |
| 葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
萝卜丝鸡蛋饼的做法，共8个步骤
1/8. 萝卜刨成丝
2/8. 鸡蛋面粉和葱花一起
3/8. 慢慢加水和少量盐搅拌
4/8. 萝卜丝挤掉水分放进面糊搅拌
5/8. 平底锅倒进橄榄油
6/8. 中小火慢煎面糊
7/8. 成品，如果有煎蛋器会漂亮很多～～～
8/8. 搭配粥，牛奶都是很好的早点！
小窍门
小火
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营养信息
详细信息>>- 萝卜丝鸡蛋饼热量1166 千卡
- 脂肪11.45 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物70.52 克
相关知识
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- 15面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 16面粉的功效与作用_面粉适合的禁忌人群
吃面粉100克，热量366千卡
相当于柔软体操78分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于开车91分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于乐队演奏4分钟消耗的热量...
烧茄子
皮蛋瘦肉粥
爆炒腰花
牛肉炖土豆
佛跳墙
油泼鱼
蒜蓉油麦菜
千层肉饼
冬瓜汤
红烧豆腐
啤酒鸭
鸡蛋饼
