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咸肉鲜虾白菜煲

咸肉鲜虾白菜煲

爱跳舞的老太14

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1、白菜含有
大白菜丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化(消化食品)的功能。对预防肠癌有良好作用。
2、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。
主料
大白菜500克
辅料
咸肉120克海虾150克粉丝50克
食用油适量适量料酒适量
鸡精适量胡椒粉适量适量
适量八角适量

咸肉鲜虾白菜煲的做法,共13个步骤

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解1

1/13. 准备好所有食才。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解2

2/13. 粉丝用温水泡好待用。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解3

3/13. 咸肉洗净切片。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解4

4/13. 把咸肉用开水焯一下,捞出。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解5

5/13. 大白菜洗净,竖切6瓣,放开水焯1分钟,捞出。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解6

6/13. 取砂锅,放适量清水,放下大白菜,加1调羹油。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解7

7/13. 放入咸肉片。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解8

8/13. 加姜,葱结,八角.

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解9

9/13. 加些料酒,中火煮开,小火20分钟.

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解10

10/13. 放入粉丝。

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解11

11/13. 放下洗净的海虾,中火煮开,小火炖5分钟.

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解12

12/13. 加盐,鸡精.

咸肉鲜虾白菜煲的做法图解13

13/13. 加胡椒粉,葱花即可。

小窍门

适用人群
  特别适合肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、肾病患者多食,同时女性(女性食品)也应该多吃;大白菜性偏寒凉,胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。
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营养信息

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  • 咸肉鲜虾白菜煲热量235 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物10.51 克
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