| 主料 | ||
| 土豆1个 | 玉米粒适量 | 火腿粒适量 |
| 辅料 | ||
| 沙拉酱两大勺 | 千岛酱一勺 | 盐1.5克 |
土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 土豆切成小丁，用水煮软，倒碎。
2/4. 捣成泥。加入盐
3/4. 加入玉米，火腿，沙拉酱，千岛酱。搅拌
4/4. 装盘
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| 主料 | ||
| 土豆1个 | 玉米粒适量 | 火腿粒适量 |
| 辅料 | ||
| 沙拉酱两大勺 | 千岛酱一勺 | 盐1.5克 |
1/4. 土豆切成小丁，用水煮软，倒碎。
2/4. 捣成泥。加入盐
3/4. 加入玉米，火腿，沙拉酱，千岛酱。搅拌
4/4. 装盘
吃玉米粒100克，热量196千卡
相当于酒保85分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于桑拿22分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于爵士乐健身操13分钟消耗的热量...
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土豆泥
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臭豆腐