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蛋炒饭

蛋炒饭

yidianxia

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主料
米饭大半碗
辅料
少量玉米少量食用油少量

蛋炒饭的做法,共4个步骤

1/4. 采自种大葱一根,洗干净,切碎,放一边。

2/4. 从甜玉米上剥出一颗颗玉米粒,放在碗里,洗干净,放一边。

3/4. 刚煮好的米饭晾凉(置冷),或放零度以上的冰箱两三分钟拿出来,加一颗蛋搅匀,让米粒吸收蛋液三五分钟,放一边。

蛋炒饭的做法图解4

4/4. 把锅洗干净,用纸把水擦干,开大火烧锅,放少量油,放一半葱花,葱花快焦时转中火,放蛋液米饭,过一会再放甜玉米粒,不断翻转炒到每一颗饭粒饱满金黄,放少量盐和另一半葱花。出锅。

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营养信息

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  • 蛋炒饭热量289 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物26 克
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