| 主料 | ||
| 大米两汤匙 | 红米一汤匙 | 小米一汤匙 |
| 红枣少许 | 核桃仁两个 | 红莲子少许 |
| 燕麦一汤匙 | 冰糖一汤匙 | 水700 |
养颜补血米糊的做法，共4个步骤
1/4. 把所有材料洗净放入豆浆机
2/4. 一汤匙冰糖，可以用黑糖那样更好哦
3/4. 豆浆机按米糊键
4/4. 一晚香喷喷的营养米糊就好了，原谅手机不给力
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营养信息
详细信息>>- 养颜补血米糊热量3117 千卡
- 脂肪83 克
- 蛋白质58.39 克
- 碳水化合物460.969999 克
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吃核桃仁100克，热量654千卡
相当于垒球164分钟消耗的热量...
吃红米100克，热量344千卡
相当于拥抱344分钟消耗的热量...
吃燕麦100克，热量389千卡
相当于掸灰尘156分钟消耗的热量...
荷叶粉蒸肉
冬瓜排骨汤
醋溜白菜
银耳莲子羹
辣椒酱
蛋炒饭
牛肉面
苦瓜酿肉
白灼虾
水煮肉片
板栗烧鸡
红烧牛肉
