| 主料 | ||
| 蒜苗适量 | 腊肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 辣椒适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 味精，鸡精适量 | ||
蒜苗腊肉的做法，共3个步骤
1/3. 姜，辣椒切丝，蒜切碎备用
2/3. 热锅，冷油，入辣椒出味，油热后，入姜，蒜
3/3. 腊肉翻炒，多放点油，尻一下，放蒜苗，翻炒，入鸡精，味精既可。一般，腊肉都很咸，盐不用放
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| 主料 | ||
| 蒜苗适量 | 腊肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 辣椒适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 味精，鸡精适量 | ||
1/3. 姜，辣椒切丝，蒜切碎备用
2/3. 热锅，冷油，入辣椒出味，油热后，入姜，蒜
3/3. 腊肉翻炒，多放点油，尻一下，放蒜苗，翻炒，入鸡精，味精既可。一般，腊肉都很咸，盐不用放
吃腊肉100克，热量692千卡
相当于雪地摩托198分钟消耗的热量...
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于自行车测功器8分钟消耗的热量...
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