| 主料 | ||
| 土豆两个 | 辣椒面适量 | |
土豆泥的做法，共2个步骤
1/2. 土豆煮熟，放入冰箱凉透，扒皮，用保鲜膜包住，拿擀面杖弄碎。葱，蒜，香菜，切碎。
2/2. 将蒜沫，辣椒末，盐，放进耐热的碗里。锅里放油，烧到九分热，倒进碗里。
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| 主料 | ||
| 土豆两个 | 辣椒面适量 | |
1/2. 土豆煮熟，放入冰箱凉透，扒皮，用保鲜膜包住，拿擀面杖弄碎。葱，蒜，香菜，切碎。
2/2. 将蒜沫，辣椒末，盐，放进耐热的碗里。锅里放油，烧到九分热，倒进碗里。
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于板球18分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于收碗30分钟消耗的热量...
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