大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
西红柿烧茄子拌小油菜饭

西红柿烧茄子拌小油菜饭

分享到:
收藏(4)
一切为了宝贝丁丁
主料
长茄子1根西红柿1个小油菜或其他青菜适量
辅料
适量白糖适量生抽适量

西红柿烧茄子拌小油菜饭的做法,共7个步骤

1/7. 长茄子洗净,切小块,用盐腌一会儿。

2/7. 西红柿烫皮,切小块。

3/7. 小油菜洗净,开水焯熟,捞出,剁碎。

4/7. 用手把腌过的茄子的水分攥出。

5/7. 热锅,倒入适量油,油温后倒入茄子煸炒,茄子变色后捞出。

6/7. 锅内留底油,油热后倒入西红柿块煸炒,直到炒出黏稠的汤汁,加生抽,盐,糖,倒入茄子翻炒几下,加少许水烧制,最后再加一点儿水淀粉勾芡,出锅。

西红柿烧茄子拌小油菜饭的做法图解7

7/7. 把炒好的菜浇到事先焖好的软米饭上,加入剁碎的小油菜,拌在一起。色香味俱全的西红柿烧茄子拌小油菜饭就可以开吃啦~

点赞(5896)
分享到:
收藏(4)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

西红柿烧茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10765人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 西红柿烧茄子拌小油菜饭热量112 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物7.5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看