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韩式辣白菜

韩式辣白菜

薄灰

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这个辣白菜大约是8天前做的,直到昨天,终于拿出来见天日了。

辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品,不过现在已经是大众化食品,它酸辣爽口的滋味也深得灰家的喜爱那。

这次是第二次做辣白菜,相比第一次,这次做的材料要多一点,口感嘛其实都不错。没胃口的话,就来点辣白菜,绝对能让人胃口大开并且下饭哦。

和传统意义上的腌渍菜不同的是辣白菜含有钙、铜、磷、铁等丰富的无机物,能促进维生素C和维生素B的吸收。泡菜发酵产生酸味的乳酸菌,不但可以净化胃肠,而且能够促进胃肠内的蛋白质分解和吸收,抑制肠内的其他有害菌滋生。 并且辣白菜既可生吃,又可熟吃,还可以做成辣白菜炒五花肉,辣白菜酱汤,辣白菜泡面,辣白菜炖豆腐,辣白菜拌饭等等佳肴。绝对是美味不分国界的好东西哦,希望大家喜欢。
主料
大白菜2棵鱼露一小碗
辅料
白萝卜半个虾皮一小把韭菜一小把
苹果1个1个辣椒面150克
5片大蒜2个适量
白糖2匙糯米粉50克

韩式辣白菜的做法,共11个步骤

韩式辣白菜的做法图解1

1/11. 准备做辣椒酱的所需材料。

韩式辣白菜的做法图解2

2/11. 大白菜洗净后从根部竖切成4半,均匀的抹上一层盐,腌制8小时至白菜变软,倒去腌出的水。再将白菜过一下凉开水或者纯净水,洗去多余的盐分后挤干水分备用。

韩式辣白菜的做法图解3

3/11. 苹果、梨切成碎末;白萝卜刨成丝;蒜、姜切碎末,韭菜洗净切成段,虾皮剁碎备用。

韩式辣白菜的做法图解4

4/11. 将鱼露倒入辣椒面中。

韩式辣白菜的做法图解5

5/11. 再加入切碎的苹果、梨、姜蒜末、白萝卜丝、韭菜、虾皮碎、糖、盐拌匀。

韩式辣白菜的做法图解6

6/11. 糯米粉50克与450克清水搅匀,小火煮成浆糊状。(倒入辣椒酱后才想起来糯米浆忘拍了,所以就剩图上这些了)

韩式辣白菜的做法图解7

7/11. 煮好的糯米浆糊倒入辣椒酱中。

韩式辣白菜的做法图解8

8/11. 拌匀。

韩式辣白菜的做法图解9

9/11. 戴上一次性手套或者套上保鲜袋,将白菜上均匀的抹上辣椒酱。(以根部为主,白菜叶子上一带而过即可)

韩式辣白菜的做法图解10

10/11. 将抹好辣椒酱的白菜从叶子向根部方向卷起,放入干净的容器中。室温发酵一天后放入冰箱冷藏发酵5-7天即可食用。

韩式辣白菜的做法图解11

11/11. 吃时用干净无油的筷子捞出食用。

小窍门

◎韭菜可以加速辣白菜的发酵,并且起到增香的作用。
◎虾皮是用来代替虾酱的,有虾酱更好,用虾皮也不错。
◎糯米粉糊可以使白菜更容易挂桨,有粘稠感,并且发酵出来味道更好。煮的时候要用凉水搅匀,煮的时候要搅拌防止糊底。
◎鱼露在大型超市里都有售,可以保证辣白菜的风味,建议不可缺少,如果实在买不到,也可以不放。
◎腌好的白菜过水后可以尝一下,然后再根据咸淡来决定后面加盐的分量。
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营养信息

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  • 韩式辣白菜热量232 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物46.76 克
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