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莲子银耳汤

莲子银耳汤

毛毛球

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我是因为朋友经常煲汤而喜欢上了靓汤。滋补美味。
主料
红枣适量莲子适量银耳适量
枸杞适量冰糖适量

莲子银耳汤的做法,共1个步骤

莲子银耳汤的做法图解1

1/1. 把食材清洗干净,冷水入砂锅,先大火煮开,后小火慢炖。

小窍门

银耳莲子汤,属于甜汤。食材用量依自己口味看着来。煲汤最好用砂锅慢炖,我的锅不大也熬了1个半小时。冰糖依自己口味适量添加,一般在汤开后添加。

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营养信息

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  • 莲子银耳汤热量1176 千卡
  • 脂肪3.93 克
  • 蛋白质31.23 克
  • 碳水化合物315.78 克
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