| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 味精适量 | 盐适量 |
| 小葱适量 | ||
蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 准备工作:先将小葱洗净，切成小粒。鸡蛋放少许盐发打散。
2/2. 锅里放少许油，待锅热后将打散的鸡蛋倒去锅中煎。最后倒入米饭翻炒。放入葱花后加少许盐，味精。再次翻炒，装盘。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 米饭适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 味精适量 | 盐适量 |
| 小葱适量 | ||
1/2. 准备工作:先将小葱洗净，切成小粒。鸡蛋放少许盐发打散。
2/2. 锅里放少许油，待锅热后将打散的鸡蛋倒去锅中煎。最后倒入米饭翻炒。放入葱花后加少许盐，味精。再次翻炒，装盘。
吃米饭100克，热量115千卡
相当于推举38分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于堆木头33分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于换床单57分钟消耗的热量...
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