| 主料 | ||
| 银耳一小朵 | 红枣10个 | 白糖看着加 |
| 枸杞10颗 | ||
银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 先把银耳泡一个小时，泡好了撕成一小块一小块，锅里多放点水，银耳放锅里煮。煮个20分钟把红枣和枸杞放锅里。再用小火熬。。
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| 主料 | ||
| 银耳一小朵 | 红枣10个 | 白糖看着加 |
| 枸杞10颗 | ||
1/1. 先把银耳泡一个小时，泡好了撕成一小块一小块，锅里多放点水，银耳放锅里煮。煮个20分钟把红枣和枸杞放锅里。再用小火熬。。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于看电影264分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于伐木工作52分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于踢键子40分钟消耗的热量...
辣椒油
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凉拌黑木耳
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