| 主料 | ||
| 香蕉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 酸奶适量 | |
香蕉奶昔的做法，共6个步骤
1/6. 用料图。
2/6. 香蕉去皮切小块。
3/6. 豆浆机中放入牛奶和酸奶。
4/6. 放入香蕉。
5/6. 盖上盖子，按启动，把香蕉搅拌至无大颗粒就可以了。
6/6. 再把香蕉奶昔过筛一遍就可以喝了．
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| 主料 | ||
| 香蕉适量 | ||
| 辅料 | ||
| 牛奶适量 | 酸奶适量 | |
1/6. 用料图。
2/6. 香蕉去皮切小块。
3/6. 豆浆机中放入牛奶和酸奶。
4/6. 放入香蕉。
5/6. 盖上盖子，按启动，把香蕉搅拌至无大颗粒就可以了。
6/6. 再把香蕉奶昔过筛一遍就可以喝了．
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于网球11分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于泡澡55分钟消耗的热量...
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