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红薯雪梨银耳汤

红薯雪梨银耳汤

小敏75

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主料
红薯适量雪梨适量银耳适量
辅料
莲子适量枸杞适量红枣适量

红薯雪梨银耳汤的做法,共2个步骤

1/2. 把银耳泡发撕碎,红枣去籽,红薯和雪梨去皮洗净切成小丁。

2/2. 把所有食材(红薯雪梨丁和银耳红枣莲子还有枸杞)全部放入锅中加清水大火炖开然后改小火炖到汤粘稠关火。

小窍门

银耳炖久了会出浆所以多炖会汤会比较粘稠,如果喜欢吃甜的在炖汤时放点冰糖。

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营养信息

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  • 红薯雪梨银耳汤热量642 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物112.2 克
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