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香煎韭菜鸡蛋饼

香煎韭菜鸡蛋饼

嘉木在江南

嘉木在江南

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主料
韭菜适量鸡蛋适量
辅料
盐,胡椒粉适量适量

香煎韭菜鸡蛋饼的做法,共6个步骤

香煎韭菜鸡蛋饼的做法图解1

1/6. 韭菜切碎,打入鸡蛋拌匀,加适量盐和胡椒粉,喜欢软滑些加少许色拉油,喜欢干香就不用加了

香煎韭菜鸡蛋饼的做法图解2

2/6. 锅烧热,将一部分蛋液下锅略炒一下,有些凝固了就直接倒入原来的蛋液中搅拌均匀

香煎韭菜鸡蛋饼的做法图解3

3/6. 搅拌均匀,目的是下锅后能快速定型

香煎韭菜鸡蛋饼的做法图解4

4/6. 锅烧热后转中小火,下少许色拉油,蛋液倒入锅中,晃动几下均匀摊开。 切记是热锅凉油!

香煎韭菜鸡蛋饼的做法图解5

5/6. 煎好一面反面继续煎,会颠勺的会很有成就感 呵呵

香煎韭菜鸡蛋饼的做法图解6

6/6. 出锅盛盘,加少许泰式香辣酱或者番茄酱都可以,呵呵

小窍门

1:新手煎蛋,边上的蛋液凝固了,中间部位还是液体状,最后外边一圈都糊了中间还是不行。 有经验的会用筷子轻轻搅动中间部位加速凝固,最保险的做法就是用1/3的蛋液炒,再重新倒回蛋液搅拌均匀,这样就很容易煎了。 2:如果不是不粘锅,锅要烧的冒烟,加色拉油,立即倒入蛋液,不能等油热,否则成了炒鸡蛋。 3:油多了会卷边,成型不好看,可以看情况随时添加适量油。

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营养信息

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  • 香煎韭菜鸡蛋饼热量159 千卡
  • 脂肪10.32 克
  • 蛋白质14.649999 克
  • 碳水化合物4.27 克
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