主料 | ||
菠菜适量 | 鸡蛋适量 | |
辅料 | ||
盐适量 | 胡椒粉适量 |
1/11. 菠菜清洗干净。
2/11. 锅中把水烧开,放入菠菜飞水。(不要超过10秒)
3/11. 稍稍冷却,取出菠菜切一下。(可大可小)
4/11. 倒入料理机中,加入少许刚才绰菠菜的水搅拌成菠菜汁。
5/11. 搅拌好的菠菜汁倒入碗中。
6/11. 加入两个鸡蛋,调入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。
7/11. 然后加入适量面粉。
8/11. 搅拌至面粉无颗粒。
9/11. 平底锅刷上一层薄油,开小火,稍微预热。
10/11. 舀一勺面糊倒入锅中,并转动锅子,使面糊均匀的铺满锅底。
11/11. 一面煎熟后,翻一面继续煎。煎至2面熟透即可。
碧绿的色彩,一定会让你充满食欲。再配上一碗八宝粥。大米、粗粮、鸡蛋、蔬菜,全都齐了。美美的享受早餐吧~
我们南方人是最重视早餐该如何吃的好又营养美味。喜欢的大家可以一起学习吧。。(^_^)