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辣白菜

辣白菜

稻谷

稻谷

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辣白菜多吃不会胖,还有减肥功效,外面买的都是有添加防腐剂的,想想还是自己尝试着做一做吧
主料
白菜4颗少许苹果半个
半个
辅料
辣椒面少许糯米粉少许虾酱少许
糖稀少许大蒜头少许少许

辣白菜的做法,共8个步骤

辣白菜的做法图解1

1/8. 白菜去根,除外面的老叶子,洗净后对半切开

2/8. 在盆内均匀的给白菜撒上盐,腌制8-9小时,腌的时候最好盆上压上重物。

3/8. 苹果半个、梨半个去皮刨成丝,姜、蒜切末,葱切段。

4/8. 小锅内倒入糯米粉,注入热水,开小火边烧边搅拌,防止粘锅,然后放碗里冷却。

5/8. 糯米糊放凉后,加入辣椒面、姜末、蒜末、苹果丝、梨丝,葱段搅拌均匀。

6/8. 腌好的白菜,用水清洗个2-3遍后挤去水分。

7/8. 带上手套,将辣椒糊均匀的抹在每一片白菜叶上。

8/8. 将泡菜放入无油、无水的密封容器里,放入冰箱,发酵一周。

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营养信息

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  • 辣白菜热量469 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质4.68 克
  • 碳水化合物38.58 克
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