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孜然辣烤鱼

孜然辣烤鱼

强迫症Mm

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主料
鲜鱼500克韭菜适量酸萝卜适量
辅料
适量料酒适量生姜适量
生抽适量孜然粉适量辣椒粉适量
椒盐粉适量朝天椒2个食用油100毫升

孜然辣烤鱼的做法,共5个步骤

1/5. 鱼上盐,料酒,姜片,生抽。腌20分钟,入味

2/5. 将鱼对半切开平摊,撒上辣椒,孜然,椒盐粉末,朝天椒撒鱼身。浇油。

3/5. 烤箱210度预热10分钟,烤盘包上锡纸,放鱼烤15分钟。(鱼大小与时间长短有关系)。

4/5. 韭菜和酸萝卜平铺在烤盘底部,撒酱油和油。(如果有酸菜和豆芽就更好了,下锅翻炒一下,浇到鱼身上)鱼身再浇点油,让鱼再香点,烤8分钟。

孜然辣烤鱼的做法图解5

5/5. 关闭烤箱。成品

小窍门

鱼肚内的黑膜要刮掉,淤血要冲干净。姜切片,朝天椒切碎。

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营养信息

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  • 孜然辣烤鱼热量118 千卡
  • 脂肪1.21 克
  • 蛋白质5.589999 克
  • 碳水化合物8.05 克
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