对于一个自由职业者，既要工作，又没有那么多时间花在午餐和晚餐上，唯一的办法就是做些简单的炖品，即营养又简便。
| 主料 | ||
| 土豆半个手掌大 | 排骨250克 | 洋葱1/4个 |
| 姜2片 | 盐适量 | 甘草3片 |
| 陈皮3条 | 料酒3毫升 | |
| 辅料 | ||
| 大蒜1块 | ||
土豆炖排骨汤的做法，共3个步骤
1/3. 准备材料，把所以的食材都放到小炖锅中，然后加满水。
2/3. 然后直接放在隔水炖锅中，时间1个半小时，然后可以自己想干嘛就干嘛了。
3/3. 到点，色香味俱全哦！ 功效:补脾益气，清热解毒，祛痰止咳， 开胃的哟！[得意][得意]
小窍门
此炖品可是有有 补脾益气，清热解毒，祛痰止咳， 开胃的哟！
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营养信息
详细信息>>- 土豆炖排骨汤热量1012 千卡
- 脂肪26.9 克
- 蛋白质37.9 克
- 碳水化合物221.34 克
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吃甘草100克，热量202千卡
相当于高尔夫球40分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于露营30分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
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