| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 冰糖适量 | 银耳适量 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
紫薯冰糖银耳汤的做法，共8个步骤
1/8. 备料ing
2/8. 紫薯切丁
3/8. 银耳泡发
4/8. 冰糖
5/8. 放水，放紫薯
6/8. 放银耳
7/8. 放冰糖！开始煮一个小时！
8/8. 一个小时后出锅咯
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | 冰糖适量 | 银耳适量 |
| 辅料 | ||
| 水适量 | ||
1/8. 备料ing
2/8. 紫薯切丁
3/8. 银耳泡发
4/8. 冰糖
5/8. 放水，放紫薯
6/8. 放银耳
7/8. 放冰糖！开始煮一个小时！
8/8. 一个小时后出锅咯
吃银耳100克，热量200千卡
相当于画画44分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于马路散步37分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于砌砖57分钟消耗的热量...
土豆泥
五仁月饼
油泼鱼
宫保豆腐
糖醋里脊
饭团
银耳莲子羹
奶黄包
咖喱牛腩
烧茄子
排骨汤
蛋挞