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烤鱼

烤鱼

静静的小厨房

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主料
鮰鱼1条1只洋葱1只
大蒜200克粉条50克青椒2只
大葱1根
辅料
食用油少许少许生抽少许
剁椒少许

烤鱼的做法,共14个步骤

烤鱼的做法图解1

1/14. 所有食材

烤鱼的做法图解2

2/14. 粉皮洗净浸泡

烤鱼的做法图解3

3/14. 鮰鱼洗净腌制

烤鱼的做法图解4

4/14. 所有食材洗净切块、切条

烤鱼的做法图解5

5/14. 锅中放油,放入青椒煸2分钟留油出锅

烤鱼的做法图解6

6/14. 放藕煸炒2分钟留油出锅

烤鱼的做法图解7

7/14. 放入洋葱煸2分钟留油出锅

烤鱼的做法图解8

8/14. 放入大蒜煸炒2分钟

烤鱼的做法图解9

9/14. 把所有煸好的蔬菜倒入锅中放少许生抽煸炒

烤鱼的做法图解10

10/14. 再放少许盐炒匀出锅备用

烤鱼的做法图解11

11/14. 锅中放油放入大葱煸

烤鱼的做法图解12

12/14. 再放入鮰鱼煎一下出锅

烤鱼的做法图解13

13/14. 烤盘底剖铺上一半煸好的蔬菜,再放上鮰鱼

烤鱼的做法图解14

14/14. 再铺上剩下的蔬菜,烤箱200度上下烤20分钟即可

小窍门

所有食材煸一下加料再烤,这样更入味

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营养信息

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  • 烤鱼热量2878 千卡
  • 脂肪15.63 克
  • 蛋白质28.27 克
  • 碳水化合物157.979999 克
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