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小白菜翡翠饺子

小白菜翡翠饺子

simn麻麻

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小白菜就是我们日常所见的油白菜,又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素,它的营养价值甚至超过大白菜。 增强免疫力,保持血管弹性,润泽皮肤延缓衰老,防癌抗癌
主料
瘦肉100克小白菜250克香菇5个
饺子粉适量
辅料
适量食用油适量香油适量
十三香适量葱花适量温水适量

小白菜翡翠饺子的做法,共25个步骤

小白菜翡翠饺子的做法图解1

1/25. 买几棵新鲜的小白菜,晚上和儿子包饺子。小白菜去根洗净,一般这种绿叶菜,我都是提前浸泡15分钟,冲洗,家有小宝更该注意食品健康安全

小白菜翡翠饺子的做法图解2

2/25. 瘦肉,剁成肉馅

小白菜翡翠饺子的做法图解3

3/25. 肉馅剁好以后,加入十三香、少许酱油,稍稍腌制一会儿

小白菜翡翠饺子的做法图解4

4/25. 放入葱花碎,搅拌一起腌制。这过程中准备和面

小白菜翡翠饺子的做法图解5

5/25. 因为要做翡翠饺子,所以先和白色面团,温水和面,面团尽量软,不宜硬,包的时候,好挤

小白菜翡翠饺子的做法图解6

6/25. 香菇切碎碎,我用的是干香菇,所以提前泡发,据说泡发干木耳、香菇一定要用冷水泡,热水泡营养会流失

小白菜翡翠饺子的做法图解7

7/25. 切碎的香菇一起和肉馅搅拌

小白菜翡翠饺子的做法图解8

8/25. 剁小白菜,剁的过程中,加一点盐,利于蔬菜的水分尽快释放

小白菜翡翠饺子的做法图解9

9/25. 纱布包裹切碎的小白菜,挤出绿色的菜汁儿

小白菜翡翠饺子的做法图解10

10/25. 青菜挤完水分以后一起拌在肉馅里,加少许盐,因为剁青菜时已经加过盐了,所以再加盐时,要比之前预想加的量少一些,然后加少许食用油,香油拌匀

小白菜翡翠饺子的做法图解11

11/25. 绿色菜汁儿中,加入面粉,和成绿色面团

小白菜翡翠饺子的做法图解12

12/25. 白色面团醒了一会儿一会,再揉几下,是面团光滑有弹性

小白菜翡翠饺子的做法图解13

13/25. 白色面团,揉搓成一条长条

小白菜翡翠饺子的做法图解14

14/25. 绿色面团也揉搓成一长条,但是要比白色的粗些

小白菜翡翠饺子的做法图解15

15/25. 把绿色粗长条,用擀面杖擀长扁片,不要太薄

小白菜翡翠饺子的做法图解16

16/25. 厚度、宽度包裹白色长条即可

小白菜翡翠饺子的做法图解17

17/25. 包裹好,搓紧

18/25. 作为全职妈妈,纯纯粹粹一人带孩子,每次做饭为了避免宝贝着急,所以经常邀请他一起加入,准备前期因为用刀比较危险,所以让小宝回避,让宝贝进厨房,一定要考虑周全,排除安全隐患,避免烫到、尖锐物品等伤害,妈妈耳听、眼观处于一级战备状态!

小白菜翡翠饺子的做法图解19

19/25. 切成均匀的小剂子,可以看到里面白色,外面绿色包裹的,颜色看着挺靓丽吧~

小白菜翡翠饺子的做法图解20

20/25. 擀饺子皮儿,其余的剂子不擀时最好拿布子盖一下。防止干了

小白菜翡翠饺子的做法图解21

21/25. 开始包,包饺子有很多方式,有的是捏饺子,这种饺子为了像白菜的形状,要用挤的方式来包,挤饺子

小白菜翡翠饺子的做法图解22

22/25. 因为外表干面比较多的样子,绿色白色还不太分明

小白菜翡翠饺子的做法图解23

23/25. 烧水煮饺子,煮到饺子肚鼓起来漂2-3分钟,就差不多了

小白菜翡翠饺子的做法图解24

24/25. 我真的想说,这次步骤是超详细啦!上饺子啦~

小白菜翡翠饺子的做法图解25

25/25. 来吧,吃饺子吧~借着餐桌上的灯光,小白菜的翡翠饺子显得格外翡翠

小窍门

用小白菜制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失

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营养信息

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  • 小白菜翡翠饺子热量5794 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质34.5 克
  • 碳水化合物73.27 克
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