| 主料 | ||
| 茄子西红柿青椒一颗 | ||
| 辅料 | ||
| 姜，蒜少许适量 | ||
烧茄子的做法，共1个步骤
1/1. 茄子削皮，切滚刀块，我是手掰的。2.茄子裹上淀粉，起油锅炸至变软外皮金黄控油捞出。3.用炸茄子的油少许倒入西红柿青椒蒜姜丝翻炒至西红柿出汤。4.倒入炸好的茄子快速翻炒入味，后倒入芡汁出锅
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| 主料 | ||
| 茄子西红柿青椒一颗 | ||
| 辅料 | ||
| 姜，蒜少许适量 | ||
1/1. 茄子削皮，切滚刀块，我是手掰的。2.茄子裹上淀粉，起油锅炸至变软外皮金黄控油捞出。3.用炸茄子的油少许倒入西红柿青椒蒜姜丝翻炒至西红柿出汤。4.倒入炸好的茄子快速翻炒入味，后倒入芡汁出锅
吃茄子100克，热量18千卡
相当于对面舞4分钟消耗的热量...
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