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红枣莲子银耳汤

红枣莲子银耳汤

西瓜家麻麻

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主料
银耳适量红枣适量枸杞莲子适量
辅料
冰糖适量

红枣莲子银耳汤的做法,共3个步骤

1/3. 干银耳和莲子泡发,锅中烧开水

2/3. 水开后将莲子和银耳放入水中,调中火煮约5分钟。将红枣和枸杞放入锅中小火煮20分钟

红枣莲子银耳汤的做法图解3

3/3. 20分钟后加入冰糖,待冰糖完全化掉便可出锅

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营养信息

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  • 红枣莲子银耳汤热量474 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物135.1 克
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