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水煮鱼

水煮鱼

萱妈小微

萱妈小微

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很想吃水煮鱼,看大家做的都是红油的,不是很喜欢,我做的没有郫县豆瓣,我感觉和饭店做的差不多,大家共享一下
主料
草鱼3斤娃娃菜一颗海带根一片
豆芽半斤
辅料
适量,依据个人口味蛋清一个淀粉适量
大蒜5瓣适量葱花适量
辣椒,麻椒适量

水煮鱼的做法,共5个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/5. 豆芽洗净

水煮鱼的做法图解2

2/5. 配菜都洗净,依次用热水焯一下,垫到盆底

水煮鱼的做法图解3

3/5. 鱼片好,鱼头切两半,鱼骨剁成几段,加入适量盐,淀粉和一个蛋清,顺着一个方向搅拌均匀,腌制十五分钟

水煮鱼的做法图解4

4/5. 烧开水,鱼片一片一片下入,变色就捞出,码到蔬菜上面,然后变小火,用勺子捞几勺煮鱼片的汤浇到鱼片上,撒上葱花

水煮鱼的做法图解5

5/5. 另起一口锅,放入适量油,小火,放入辣椒,麻椒,葱,姜,榨出香味关火,浇到鱼片上,香喷喷的水煮鱼出锅啦,鱼片嫩嫩滑滑,麻辣鲜香!

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1119 千卡
  • 脂肪12.75 克
  • 蛋白质38.5 克
  • 碳水化合物30.65 克
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