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红枣莲子银耳汤

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心窝窝窝

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红枣莲子银耳汤算是最亲民简单的美容产品,秋冬喝一碗暖暖的,夏天放在冰箱里喝冰镇银耳汤口感很好又解渴。关键做法简单,熬上银耳汤你可以去做个面膜洗衣服,做完家务银耳汤也好了。
主料
银耳一小个
辅料
红枣5个莲子5个苟杞20颗
冰糖一小把黄糖一颗

红枣莲子银耳汤的做法,共5个步骤

红枣莲子银耳汤的做法图解1

1/5. 我是在网上买的银耳,拿出一小个,放入温热水当中泡1个小时,让银耳发泡发软。

红枣莲子银耳汤的做法图解2

2/5. 银耳泡好后撕碎,尽量撕小一点,把银耳的根去掉不要,放入电饭锅当中参入水莫过银耳多一点,开始煮。

红枣莲子银耳汤的做法图解3

3/5. 在煮银耳过程中,把大枣切成一小块,和着莲子、苟杞、桂圆泡入水中。等待银耳煮沸。

红枣莲子银耳汤的做法图解4

4/5. 银耳煮沸后放入泡好的莲子大枣等,再放入冰糖。一起煮。一个小时后红枣莲子银耳汤就煮好了。

红枣莲子银耳汤的做法图解5

5/5. 银耳汤在锅里闷30分钟再盛出来会更粘稠香糯,这样更好喝!很简单的红枣莲子银耳汤就做好啦。如果喜欢甜一点,放点黄糖口感会更好!!本身黄糖水对女生也非常有用,一举两得。

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营养信息

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  • 红枣莲子银耳汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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