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泡椒烤鱼

泡椒烤鱼

竹竹韵

竹竹韵

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自家烤箱烤的干净卫生,味道也丝毫不逊外面的。
主料
3斤一节土豆两个
芹菜两根金针菇一把
辅料
适量味精适量红泡椒8个
泡尖椒一两料酒半碗鸡汤半碗
食用油适量酱油一勺白糖半勺
花生米一把洋葱一个适量
熟芝麻小把适量大蒜适量

泡椒烤鱼的做法,共11个步骤

泡椒烤鱼的做法图解1

1/11. 鱼洗干净,掏空内脏。分成两半,在鱼肚上划上几刀。正反面分别抹上食盐和料酒。腌制20分钟。

泡椒烤鱼的做法图解2

2/11. 在腌制的过程中准备食材。食材洗净后,切好泡椒、姜葱蒜、芹菜、洋葱、藕片、土豆片。金针菇一定要把尾部剪断扔掉,毒素集中在尾部。

泡椒烤鱼的做法图解3

3/11. 腌制好的鱼,放入烤箱。这次无须添加任何调料,220度,上下火,烤10分钟。

泡椒烤鱼的做法图解4

4/11. 烤的过程可将藕片土豆金针菇分别过水煮熟。(或者炝炒)

泡椒烤鱼的做法图解5

5/11. 10分钟后,鱼已经烤得出油咯。此时取出来,分别撒上辣椒粉、胡椒粉、孜然粉,最后刷一层花椒油。再入烤箱,烤制15-20分钟。(喜欢干一点的就烤20分钟,喜欢肉润一些的烤15分钟)

泡椒烤鱼的做法图解6

6/11. 烤的过程中,我们就开始做泡椒酱汁。首先,加入食用油,7成后,加入泡椒和尖椒。再加入葱姜蒜、芹菜。

泡椒烤鱼的做法图解7

7/11. 再倒入半碗料酒(去腥提鲜)。加味精、食盐、酱油、鸡汤、一勺糖。熬3分钟即可。

泡椒烤鱼的做法图解8

8/11. 盘底铺上一层洋葱,再铺上土豆藕片和金针菇。待用。

泡椒烤鱼的做法图解9

9/11. 此时,鱼烤好了。焦黄内酥,香喷喷的。倒扣入刚才铺好的烤盘上。

泡椒烤鱼的做法图解10

10/11. 撒上花生米和芹菜叶。泼上熬好的泡椒汤汁。

泡椒烤鱼的做法图解11

11/11. 最后撒上几颗熟芝麻,这样就好了!

小窍门

怕辣的亲们可以少加一点辣椒

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营养信息

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  • 泡椒烤鱼热量560 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物43.499999 克
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