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欢乐水煮鱼

欢乐水煮鱼

田园时光

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主料
鱼柳1磅
辅料
白菜适量豆芽适量香菇适量
香菜适量笋片适量食用油半斤
干辣椒碎50克花椒粒30克蒜头30克
适量郫县豆瓣酱2汤匙八角5颗
香叶3片草果2颗桂皮10克

欢乐水煮鱼的做法,共6个步骤

欢乐水煮鱼的做法图解1

1/6. 把鱼柳一磅切片,用盐、胡椒粉、料酒腌十几分钟,再放入蛋清和少许生粉混合均匀。

欢乐水煮鱼的做法图解2

2/6. 锅里放入油半斤、蒜头10颗、八角5颗、花椒粒30-50克、干辣椒碎30-50克,小火熬香(一定要小火)

欢乐水煮鱼的做法图解3

3/6. 出香后,将油沥出,即是辣油。可以将里面的蒜头拣出再用。

欢乐水煮鱼的做法图解4

4/6. 取干净的锅,下少许的油把郫县豆瓣酱炒过,然后加白菜帮子、姜片、水发香菇等同炒。

欢乐水煮鱼的做法图解5

5/6. 加适量的水,再放入香叶、草果、干辣椒(最好是泡椒)、桂皮等香料和刚才的辣油,烧开煮5-10分钟后加盐、糖等调味

欢乐水煮鱼的做法图解6

6/6. 最后放入淹好的鱼片和白菜叶,豆芽、香菜等你喜欢的蔬菜。 所有东西都煮熟后,淋些麻油起锅。

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营养信息

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  • 欢乐水煮鱼热量717 千卡
  • 脂肪12.29 克
  • 蛋白质14.66 克
  • 碳水化合物16.97 克
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