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胶原蛋白-红烧猪蹄

胶原蛋白-红烧猪蹄

刘达子

刘达子

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猪蹄富含胶原蛋白,美容养颜,肥而不腻,无限美味,个人觉得小火慢炖比用高压锅更有营养,更养生,如果你不捉急,可以放着小火慢慢熬。。。。
主料
猪蹄3个
辅料
冰糖20粒花椒3个大料20粒
大葱半根半颗生抽3勺
老抽3勺料酒6勺桂皮一颗

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法,共11个步骤

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解1

1/11. 猪蹄剁碎,剃干净猪毛。

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解2

2/11. 冷水焯猪蹄,煮开撇浮沫。

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解3

3/11. 准备好葱姜蒜

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解4

4/11. 倒油,油热放冰糖,炒致冰糖融化,起泡

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解5

5/11. 倒入猪蹄,炒糖色(均匀上色),倒入葱姜蒜。

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解6

6/11. 倒入料酒,约6勺

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解7

7/11. 倒入老抽3勺,生抽3勺

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解8

8/11. 倒入清水,没过猪蹄

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解9

9/11. 大火煮开,撇浮沫,放入花椒、大料、桂皮。

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解10

10/11. 加盖,中小火,60-80分钟

胶原蛋白-红烧猪蹄的做法图解11

11/11. 加盐,大火收汁

小窍门

1、买来猪蹄,注意清理脚趾间的猪毛。2、冰糖熬致起泡 ,倒入猪蹄,始终保持加热状态,冰糖冷却易结块,不易均匀上色。3、花椒、大料不易放多,会遮住猪蹄原味。4、猪蹄均匀上色,小心水分未沥干,崩油,穿穿长袖。

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营养信息

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  • 胶原蛋白-红烧猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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