| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
西红柿炒鸡蛋的做法，共6个步骤
1/6. 西红柿—个洗净,切块 。
2/6. 鸡蛋放盐打散 。
3/6. 油烧热放蛋 。
4/6. 蛋两面煎黄 ,铲出放盆 。
5/6. 西红柿下油锅炒至—分钟 。
6/6. 再放蛋炒匀出锅 。
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| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
1/6. 西红柿—个洗净,切块 。
2/6. 鸡蛋放盐打散 。
3/6. 油烧热放蛋 。
4/6. 蛋两面煎黄 ,铲出放盆 。
5/6. 西红柿下油锅炒至—分钟 。
6/6. 再放蛋炒匀出锅 。
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于打桌球6分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于溜旱冰17分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于灭火12分钟消耗的热量...
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