| 主料 | ||
| 鸽子1只 | ||
| 辅料 | ||
| 西洋参1克 | 枸杞1克 | |
鸽子汤的做法，共3个步骤
1/3. 鸽子一只过水，撩出洗净，放入镉水炖盅.
2/3. 加入适量水，枸杞和西洋参适量，少许盐和鸡精，炖两个小时。
3/3. 开锅撒入少许葱花即可！
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| 主料 | ||
| 鸽子1只 | ||
| 辅料 | ||
| 西洋参1克 | 枸杞1克 | |
1/3. 鸽子一只过水，撩出洗净，放入镉水炖盅.
2/3. 加入适量水，枸杞和西洋参适量，少许盐和鸡精，炖两个小时。
3/3. 开锅撒入少许葱花即可！
吃鸽子100克，热量213千卡
相当于登山机32分钟消耗的热量...
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