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蛋炒饭

蛋炒饭

lieanan

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早饭蛋炒饭女儿最喜欢,不光营养丰富而且吃了比较耐饿,我也比较放心
主料
隔夜饭适量包菜叶适量胡萝卜适量
适量火腿肠适量
辅料
适量鸡精适量

蛋炒饭的做法,共4个步骤

蛋炒饭的做法图解1

1/4. 所有食材切丁,打好蛋,在蛋液里加足量的盐

蛋炒饭的做法图解2

2/4. 依次下入胡萝卜,包菜叶,蛋液(下锅前再划两下,以防盐都沉在底部),饭,火腿肠。如果要炒各色分明的效果,下蛋液的时候让蛋凝固一下再下饭,如果想要黄金炒饭的效果,可以倒入蛋液后马上倒入饭。

蛋炒饭的做法图解3

3/4. 所有食材翻炒熟透,撒一把葱加香,加鸡精调味,盛盘。

蛋炒饭的做法图解4

4/4. OK

小窍门

炒蛋炒饭在打蛋的时候就可以放盐了,这样炒出来的饭不会有一块咸一块淡的感觉。其他如果要炒黄金蛋炒饭的诀窍就是蛋刚倒入锅就把饭也放下去,蛋液裹着饭粒就成黄金蛋炒饭了

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营养信息

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  • 蛋炒饭热量323 千卡
  • 脂肪22.81 克
  • 蛋白质26.09 克
  • 碳水化合物26.6 克
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