| 主料 | ||
| 皮蛋两枚 | 黄秋葵两个 | 瘦肉适量 |
| 辅料 | ||
| 酱油一点点 | 盐一点点 | 鸡精一点点 |
| 鸡油一勺 | ||
黄秋葵皮蛋瘦肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 黄秋葵洗净切滚刀，
2/3. 皮蛋用汤匙弄成块，
3/3. 粥熟后放下所有的主料，待肉熟后放配料，可以开吃了!
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| 主料 | ||
| 皮蛋两枚 | 黄秋葵两个 | 瘦肉适量 |
| 辅料 | ||
| 酱油一点点 | 盐一点点 | 鸡精一点点 |
| 鸡油一勺 | ||
1/3. 黄秋葵洗净切滚刀，
2/3. 皮蛋用汤匙弄成块，
3/3. 粥熟后放下所有的主料，待肉熟后放配料，可以开吃了!
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于冰上掷石游戏36分钟消耗的热量...
吃秋葵100克，热量31千卡
相当于拥抱31分钟消耗的热量...
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于掸灰尘80分钟消耗的热量...
奶昔
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鸡蛋羹
冬瓜排骨汤
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红烧豆腐
牛肉汤
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拍黄瓜