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虾仁土豆泥

虾仁土豆泥

某某碎

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本着给宝宝吃的心态,从营养角度考虑,舍弃了一些对味觉的享受,没有放盐和糖,还有胡椒粉。油也是橄榄油。
主料
土豆3个鸡蛋1个虾仁6只
小黄瓜半根胡萝卜适量
辅料
淡奶油适量橄榄油适量白糖适量

虾仁土豆泥的做法,共6个步骤

虾仁土豆泥的做法图解1

1/6. 土豆洗净切小快,入锅烧,直至筷子可轻松刺穿

虾仁土豆泥的做法图解2

2/6. 鸡蛋煮起来。看到有些是跟土豆一起煮。当个人觉得鸡蛋壳比较脏,洗了还是觉得不够干净,所以喜欢分开烧。强迫症发作^_^

虾仁土豆泥的做法图解3

3/6. 虾煮好拨壳切成小颗,黄瓜胡萝卜削成薄片,鸡蛋煮好切碎

虾仁土豆泥的做法图解4

4/6. 土豆擀成泥

虾仁土豆泥的做法图解5

5/6. 热油锅,依次放入虾仁,黄瓜胡萝卜,土豆泥,鸡蛋,最后放点淡奶油

虾仁土豆泥的做法图解6

6/6. 最好出锅造型

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营养信息

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  • 虾仁土豆泥热量501 千卡
  • 脂肪10.81 克
  • 蛋白质26.76 克
  • 碳水化合物29.62 克
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