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素烧茄子

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主料
茄子300克红椒一个青椒1个
大蒜4颗
辅料
蘑菇精1/2茶匙砂糖1茶匙生抽一大匙
1/4小匙

素烧茄子的做法,共4个步骤

1/4. 茄子切长条浸泡在冷水中20分钟。这样即省油,又不会让茄子变色。

2/4. 锅内热2大匙油。浸好的茄子沥干水,放入锅内转小火煸炒。

3/4. 加盖焖煮,途中要常常翻动以免糊底.一直烧至茄子变软。

素烧茄子的做法图解4

4/4. 放入青红椒,大蒜,及调料炒到青红椒断生即可

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营养信息

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  • 素烧茄子热量298 千卡
  • 脂肪12.6 克
  • 蛋白质21.5 克
  • 碳水化合物88.7 克
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