孩子不喜欢吃菠菜，医生说让多吃蔬菜
| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 菠菜适量 | 面粉适量 |
| 西葫芦适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 五香粉适量 | 蚝油适量 |
菠菜煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 取适量的菠菜，用豆浆机加水打汁，用滤网过滤下
2/3. 西葫芦擦丝，不用太长，加入鸡蛋两枚，加入菠菜汁，放盐，五香粉，耗油调味并打匀
3/3. 锅中热少许油，摊既可，一般放入粘糊时不放油，上一张饼会有少许锅底留油，待饼翻时，在顺着饼边翻去锅底少许油，这样背面有饼花（第一张正面得放油啊）
点赞(2100)
分享到：
菜煎饼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11340人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 菠菜煎饼热量1167 千卡
- 脂肪11.39 克
- 蛋白质26.32 克
- 碳水化合物69.92 克
相关知识
- 1菠菜的选购技巧_菠菜的存储
- 2菠菜的食用方法_菠菜的制作技巧_菠菜的食用禁忌_菠菜的适合体质
- 3菠菜的功效与作用_菠菜的饮食禁忌_菠菜的营养价值
- 4鸡蛋的选购_鸡蛋的存储
- 5鸡蛋的制作技巧_鸡蛋的食用方法
- 6鸡蛋的营养价值_鸡蛋的禁忌_鸡蛋的适用人群
- 7豆渣煎饼治好老伴的老便秘 其它
- 8巧做美味素食南瓜煎饼
- 9巧做美味素食南瓜煎饼
- 10面粉的类别_全麦粉_面包粉_蛋糕粉_石磨面粉_白度_面筋强度
- 11面粉的选购技巧_面粉适合的人群_面粉的储存方法
- 12面粉的营养价值_富含蛋白质_富含碳水化合物_含有一定的脂肪
- 13西葫芦的功效与作用_西葫芦的营养价值_西葫芦的适合体质
- 14西葫芦的选购技巧_保存方法_制作技巧_食用方法
- 15西葫芦怎么做好吃
吃西葫芦100克，热量16千卡
相当于洗脚4分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于吃东西244分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于冲浪197分钟消耗的热量...
辣白菜
松鼠鱼
寿司
香辣烤鱼
冰皮月饼
赛螃蟹
牛肉面
香辣蟹
香辣虾
红烧猪蹄
骨头汤
麻辣香锅
