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烧茄子

烧茄子

autpeace

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主料
长茄子一个西红柿一小个青辣椒一个
辅料
大蒜4瓣儿葱末适量适量
生抽适量适量淀粉适量
鸡精适量

烧茄子的做法,共4个步骤

1/4. 茄子切成条或块儿,加盐腌15分钟,在微波炉中热3分钟,沥去水分。辣椒切片,西红柿切块儿备用

2/4. 给茄子加入淀粉和匀。下油锅炸至金黄色捞出备用。

3/4. 制作调味汁:盐、糖、 酱油、 醋、鸡精、 水。

4/4. 烧热锅,留底油,放入葱蒜炝锅,然后放入青辣椒,呆辣椒变软,放入西红柿,煸炒后 放入茄子,最后放入调味汁。翻炒后出锅。

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营养信息

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  • 烧茄子热量164 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物8.5 克
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