| 主料 | ||
| 蛋挞皮18个 | 淡奶油180毫升 | 牛奶180毫升 |
| 蛋黄4个 | 白糖随便 | |
蛋挞的做法，共4个步骤
1/4. 将淡奶油牛奶糖倒入锅中，开小火搅拌至糖融化，不能让牛奶煮开。
2/4. 待蛋挞水凉后，将蛋挞水倒入蛋挞皮中（网购）。
3/4. 放入烤箱220度25分钟。
4/4. 出炉
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| 主料 | ||
| 蛋挞皮18个 | 淡奶油180毫升 | 牛奶180毫升 |
| 蛋黄4个 | 白糖随便 | |
1/4. 将淡奶油牛奶糖倒入锅中，开小火搅拌至糖融化，不能让牛奶煮开。
2/4. 待蛋挞水凉后，将蛋挞水倒入蛋挞皮中（网购）。
3/4. 放入烤箱220度25分钟。
4/4. 出炉
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于修筑围墙7分钟消耗的热量...
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于掸灰尘58分钟消耗的热量...
吃蛋挞皮100克，热量386千卡
相当于柔软体操83分钟消耗的热量...
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