主料 | ||
红枣3~5个 | 黄芪3~5片 | |
辅料 | ||
枸杞(可加可不加)6颗 |
1/8. 红枣用温水泡发洗净后去核(不去核会 有些燥热,如果体质比较寒的也可以不去 核)
2/8. 黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟 (正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟, 以便于药性的析出)
3/8. 点火,煮滚了以后转小火煮20分钟以上(最好用砂锅明火煮,如果比较忙的话也可以像我这样用养生壶煮,用"养生药膳"那一档)
4/8. 煮沸,颜色渐渐变为浅珀色
5/8. 煮到上面浮出白末儿,那是黄芪析出的营养成分
6/8. 看到黄芪白沫儿,就可以喝了
7/8. 红枣黄芪养生汤,益气、补血,还丰胸
8/8. 美吧,趁热喝,效果更好!